想要找些安静时听的轻音乐,最好是不太大众化的。谢谢、

1、《忧伤还是高兴》这是一首旋律悠扬、情感丰富的纯音乐作品，能够引发听众的共鸣，让人在忧伤与高兴之间游走。《琵琶语》以中国传统乐器琵琶为主要演奏乐器，旋律古朴典雅，富有东方韵味，适合在安静的环境中聆听。

2、还有《nocturne》《dreamcatcher》虽然不是纯音乐但一样好听。 节奏稍微快一点的有windancer，the reel，elan，steps… 好吧我觉得其实每首都很好听= = 听神秘园的歌就应该把全部专辑都下了接着没事的时候放着就听。 如果你喜欢的话给我留个邮箱吧。

3、《无间道》 – 纯音乐，未指明具体作曲家，音乐悬疑而紧张，常用于电视剧或电影中。5 《song from a secret garden》 – secret garden，这是secret garden组合的另一首经典作品，同样充满了神秘和宁静。

4、钢琴曲《春江花月夜》这是一首优美且柔和的钢琴曲，旋律流畅，宛如月光洒在平静的湖面上，给人一种宁静和舒适的感觉。适合作为手机来电铃声，给人一种优雅而不张扬的感觉。解释：音乐类型： 钢琴曲以其柔和的音色和优美的旋律著称，《春江花月夜》是一首经典的纯音乐作品。

5、无论兄弟们好，我这边80%是比较安静的轻音乐，也有部分是有点欢快的，你可以都试听下。

五倍深度睡眠是不是只有5分钟

1、每次聆听时刻建议在15-30分钟，音频时刻5分钟建议使用单曲循环，并且有睡眠功能的MP3，定时15分钟。（推荐每天晚上听15分钟）。

2、五倍深度睡眠是一款具有革命性的科学软件，它由专注于脑波研究与开发的LaluzAPP公司推出。这款软件在IPhone Store商店中付费实用软件排名第一，售价99美元。软件具有时刻控制和改良脑波音频功能，助眠效果显著。

3、倍深度睡眠是一款革命性、科学性、实用性的软件。在苹果iPhone应用商店收费排行中，这款软件位列第一。它由专注于脑波研究与开发的LaluzAPP公司推出，是一款重点脑波应用。只要在睡前聆听15分钟（软件默认播放时刻），就能轻松获得5倍于平时的深度睡眠效果，安全且有效。

4、倍深度睡眠并非一个科学或医学上的专业术语，而可能指的是一款名为“深度改善睡眠”的软件所宣传的效果。下面内容是关于这款软件的基本详情介绍：主要功能：致力于优化用户的睡眠质量。通过科技手段深度领会用户的睡眠周期，帮助用户进入更深更长的睡眠阶段。

5、五倍深度睡眠软件并非万能，它只能作为辅助手段帮助改善睡眠质量。对于失眠难题，建议结合健壮的生活习性，如规律作息、保持良好的睡眠环境等。顺带提一嘴，如果失眠症状持续存在，最好咨询专业的医生或睡眠专家，寻求科学的治疗方案。同时，避免过度依赖助眠软件，保持健壮的生活方式才是长期改善睡眠质量的关键。

6、小时倍数睡眠法指睡眠时刻以5小时的倍数，原理是正常一个睡眠周期=浅度睡眠+深度睡眠+浅度睡眠。5小时睡眠法则是指在睡眠的刚开始阶段，睡眠的质量和恢复能力最佳的90分钟时刻段。这个时刻段被认为是人体进入深度睡眠的最佳时机，也是身体和大脑得到有效休息和恢复的关键时刻。

什么样的歌曲有助于睡眠!

《渔舟唱晚》- 古筝曲 这首曲子的旋律悠扬，节奏舒缓，宛如一幅秀丽的画面，让人心生宁静，有助于放轿卜陵松身心，进入睡眠情形。 《空山鸟语》- 二胡曲 曲中鸟鸣声声入耳，意境空灵寂静，使人心灵得到净化，有助于缓解压力，促进睡眠。 《心灵归处》- 轻音乐 这首现代轻音乐作品以清新、天然的音乐元素为主，能够舒缓大众心情，帮助大众更快进入梦乡。

《烛影摇红》：旋律悠扬，节奏平稳，有助于缓解紧张心情，促进睡眠。《军港之夜》：以其宁静的海港夜景为背景，旋律舒缓，适合作为睡前音乐。《宝贝》：温柔的旋律和歌词，给人以温暖和安慰，有助于安抚心情，进入梦乡。

《Kiss the Rain》 特点：这首曲子旋律轻柔、节奏缓慢，能够营造出一种宁静、放松的气氛，有助于缓解紧张心情，促进睡眠。其他推荐歌曲： 《Weightless》：由Marconi Union创作，据说这首歌曲能让人的心率降低35%，有助于减轻压力和焦虑，从而有助于睡眠。

催眠曲有很多种，下面内容是一些经典的催眠曲：《my love will get you home 洛丽塔》：这是一首旋律悠扬、情感丰富的歌曲，有助于放松身心，进入睡眠情形。《二泉映月》：中国传统民乐中的经典之作，其悠扬的旋律和深沉的情感能够使人平静，有助于睡眠。

δ波音乐,催眠,深度睡眠,进步职业效率质量

1、δ波在应用于大脑时，那是一种无觉悟或睡眠情形而呈现的4Hz下面内容的波形，你把这种波形当音乐来听？还催眠？还进步什么质量？你不怕把自己听疯了？这才是真正的本末倒置！再补充一下，前两年有脑残的一些骗子就弄什么δ波睡眠仪或α波右脑开发机，内部结构就是MP3加噪音，听几天就会让你抓狂的。

2、对睡眠最有辅助影响的声音主要包括白噪音、天然声波、特定频率音乐三类。领会睡眠困扰的普遍性后，可优先体验白噪音——比如雨滴落屋檐的沙沙声、风扇运转的嗡鸣声，这类均匀稳定的背景音能遮盖夜间突发噪音（如车辆鸣笛），助人更快进入深度睡眠阶段。

3、例如，一项针对多动症（ADHD）儿童的实验发现，特定频率的音乐干预能短暂提升专注力。（2）睡眠质量改善δ波或低频音乐可能帮助儿童更快进入深度睡眠，而充足睡眠对大脑神经发育（如突触修剪、记忆巩固）至关重要。（3）认知与进修力有假说认为，特定频率（如β波）可能短暂增强注意力，但需更多实证支持。

4、音乐改善睡眠的核心机制调节脑波与生理情形 音乐作为和谐频率的声波，可与人体细胞组织产生“微振”协同共振，形成夹带效应。例如，0.3-5Hz频率的音乐能增强入睡时大脑右半球的δ波能量，引导深度睡眠。

5、δ波（德尔塔波）影响：与深层次的放松和恢复性睡眠相关，是人类史上有记录的最慢的脑电波。较高的δ波水平在幼儿中更为常见，对于调节心血管和消化体系等无觉悟身体功能至关重要。频率范围：0Hz-4Hz高水平影响：可能导致脑损伤、进修难题、无法思索及严重的多动症。